Un arma secreta para Comunicación asertiva
Un arma secreta para Comunicación asertiva
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La comunicación efectiva es aquella en la que el mensaje es transmitido de forma exitosa, porque el receptor comprende el significado y la intención del emisor.
Es un proceso bidireccional donde ambas partes están comprometidas en el intercambio de información, y que se basamento en la confianza, el respeto y la honestidad.
Adicionalmente, en la Bancal digital, las redes sociales y las comunidades en línea pueden ofrecer espacios alternativos para conectar con personas que atraviesan experiencias similares.
El aislamiento emocional no solo afecta nuestras relaciones, sino que igualmente tiene enseres profundos en nuestra Lozanía mental. La soledad y el aislamiento pueden contribuir al incremento de trastornos como la depresión y la ansiedad.
Impacto: Puede resultar en dificultades para expresar emociones que se consideran socialmente inaceptables.
Recuerda que administrar tus emociones es un proceso continuo que requiere actos y paciencia, ¡pero los beneficios para tu bienestar emocional valen la pena!
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Imaginemos que llevamos abriles sin empleo y que asistir a una entrevista luego no nos motiva. Estamos sentados esperando a que nos llamen y sin darnos cuenta contribuimos a que los bloqueos estén presentes, pensando cosas como: “no me cogerán”, “otros son mejores”, “llevo mucho tiempo en paro y no obstante no soy valioso”, “no seré capaz”, “me notarán nervioso”… Las ideas negativas que se nos pasan por la mente nos paralizan.
Otro aspecto importante es cómo estos bloqueos afectan la toma de decisiones. Cuando las emociones no se expresan correctamente, pueden influir en la capacidad de una persona para tomar decisiones razonadas. Esto puede aguantar a comportamientos impulsivos, evitar situaciones que podrían traer nuevas oportunidades o conformarse con una vida insatisfactoria por miedo a carear emociones dolorosas.
Aventajar los bloqueos emocionales no solo prosperidad nuestra relación con nosotros mismos, sino que incluso impacta positivamente nuestras relaciones con los demás y nuestra calidad de vida en general. Es un proceso continuo que vale la pena emprender, aunque que al final del camino nos lleva a una vida emocional más rica y satisfactoria.
Las experiencias de la infancia son especialmente cruciales, ya que el ampliación emocional en los primeros años de vida establece la pulvínulo para la forma en que una persona manejará sus emociones en la vida adulta.
Tener en cuenta que el aislamiento puede ser útil en ciertas situaciones, pero igualmente puede ser perjudicial si se utiliza de guisa excesiva o como una forma de evitar enfrentar y procesar nuestras emociones.
Gastar un tono de voz adecuado: El tono de voz es una parte fundamental de la comunicación verbal. El here uso de un tono adecuado se traduce en adaptar la entonación, el comba y el ritmo de la voz al contexto del momento.
No solo aquello que enfrentamos con ilusión nos sale mejor, Encima, el hecho de estar dando pasitos para desterrar la negatividad de nuestros pensamientos ha de ser motivo de alegría, pues es tomar un camino que solo puede aportarnos cosas buenas.